1. <source id="rqogt"><mark id="rqogt"></mark></source><video id="rqogt"><menu id="rqogt"></menu></video><u id="rqogt"></u>

        <source id="rqogt"><thead id="rqogt"><tr id="rqogt"></tr></thead></source>
      1. <samp id="rqogt"></samp>
        <p id="rqogt"><code id="rqogt"></code></p>
        <var id="rqogt"></var>

              <source id="rqogt"><thead id="rqogt"></thead></source>
            1. <video id="rqogt"></video>
            2. <b id="rqogt"></b><source id="rqogt"></source>
            3. <samp id="rqogt"></samp>

                <source id="rqogt"></source>
                1. <samp id="rqogt"><th id="rqogt"><output id="rqogt"></output></th></samp>

                                <u id="rqogt"></u>

                                  <source id="rqogt"><menu id="rqogt"></menu></source>
                                    <source id="rqogt"><mark id="rqogt"></mark></source>
                                    <samp id="rqogt"></samp>

                                    <delect id="rqogt"></delect>

                                    <b id="rqogt"></b>
                                    <source id="rqogt"><menu id="rqogt"></menu></source>

                                  1. <samp id="rqogt"><td id="rqogt"><output id="rqogt"></output></td></samp>

                                    <samp id="rqogt"><th id="rqogt"><object id="rqogt"></object></th></samp>

                                    <samp id="rqogt"></samp>
                                    <samp id="rqogt"><track id="rqogt"></track></samp>

                                      1. <source id="rqogt"></source>

                                    1. <samp id="rqogt"><td id="rqogt"></td></samp>
                                      <samp id="rqogt"></samp>
                                      <button id="rqogt"></button>

                                      <p id="rqogt"></p>
                                      <samp id="rqogt"><track id="rqogt"><object id="rqogt"></object></track></samp>
                                        <video id="rqogt"><mark id="rqogt"></mark></video><samp id="rqogt"><track id="rqogt"></track></samp>
                                      1. <b id="rqogt"><address id="rqogt"><output id="rqogt"></output></address></b>
                                        <source id="rqogt"></source>
                                        <p id="rqogt"></p>
                                          <samp id="rqogt"><td id="rqogt"></td></samp>
                                        1. <b id="rqogt"></b>

                                          1. <p id="rqogt"><code id="rqogt"><rt id="rqogt"></rt></code></p>
                                            <source id="rqogt"></source>
                                              <p id="rqogt"><bdo id="rqogt"></bdo></p>
                                            <source id="rqogt"><mark id="rqogt"></mark></source>

                                            <b id="rqogt"></b><b id="rqogt"><address id="rqogt"><output id="rqogt"></output></address></b>
                                              1. <source id="rqogt"></source>

                                                  <video id="rqogt"></video><b id="rqogt"></b>
                                                  <samp id="rqogt"></samp>

                                                  菜瓢谷 >> 饮食习惯 >> 饮品类 >> 正文

                                                  醒酒的最快方法

                                                  来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-08-26 13:01:01 浏览: 6464


                                                      喝酒也是有技巧的,如何做到既喝酒还护肝呢?

                                                  1.按理想速度饮酒

                                                      理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×16%=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。

                                                  2.喝清水

                                                      酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中。所以,虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物吐出。

                                                  3.饮用运动型饮料和果汁

                                                      过量饮酒的人第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。

                                                      含无机盐和糖分的饮料,除了有补给水分的作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。

                                                      此外,含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。但要注意饮料不要喝冰凉的,而要喝温热的。

                                                  4.吃柿子

                                                      柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精,所含的钾有利尿作用。

                                                      柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。

                                                  5.多食贝类

                                                      以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。

                                                      贝类食物通常含有丰富的维生素B12,牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。

                                                  6.喝芦荟汁

                                                      芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此,在饮酒之前,如果喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。

                                                      此外,芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用,可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

                                                  7.吃富含蛋白质的食物

                                                      蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖,最好选择鱼类、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,以及用这些食物制成的汤,对肝脏功能有益,且不会对胃造成负担。

                                                      此外,有人喝酒后喜欢吃口味重的食物,如油分多的拉面,这些食物会给胃肠带来负担,延长醉酒的不适感。因此,应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。

                                                  成人国产精品一区二区不卡,国产精品99久久久久久猫咪,婷婷五月日韩AV永久免费